陆离

这个账号只会发一些私人的东西了。慎fo

好看!

七七希尔:

美宝莲六只夏日限量小灯管!

质感酷酷质地滋润 堪比唇釉!滑滑嫩嫩的 ~
可算是有时间拍了~~点开大图查阅哟 🧡💜

🍓01 草莓莫吉托
夏日甜心草莓红,显白!青春少女感 春夏必备!

🍑29 西柚马蒂尼
甜美可爱,偏杏粉色~无敌温柔!

🍒31 樱桃大都会
~嫩的能掐出水来~超喜欢这支!

🍇32 朗姆可乐
紫调的朗姆葡萄色

🍩33 黑莓伏特加
超酷的一支,魔王黑暗系!带走一丢紫调的玫瑰色

🍯34 香草百利甜
这支比较淡~温柔的奶茶色系~淡妆可以用到这支!
@好物分享笔记 @买买买精选 

嗨 毛线:

最佳减肥时间🕙
掌握好时间,减肥更轻松🌸

🌞早上6—9点
身体代谢最旺盛的阶段!
营养早餐➕晨练 脂肪燃烧的更快!
早起半小时,多减一斤肉😉

☀️上午11—12点
站立,瘦腿最佳
吸腹,瘦肚子最快

🌤下午1—3点
需要消耗大量精力,喝杯酸奶补充蛋白质
进一步提升代谢

🌥下午5—6点
慢跑或骑单车,减肥脂肪燃烧快!

🌚晚上7点
最好7点前吃完饭,要清淡。

🌑晚上9点—11点
淋巴系统排毒时间,配合按摩有助于瘦脸哦

🌛晚上11点半—次日6点
好好睡觉!
肝排毒、胆排毒、肺排毒
排好了身体一身轻🌟

老椰:

眼部刷合集


因为有姑娘想看刷子所以就拍了这个合集,质量不是很高各位见谅哈

刷子太多,先从眼部刷开始吧,p1的六把刷子是我平时画眼妆最常用的,所以就挑出来说说

分别是:铺色刷、大晕染刷、小晕染刷、铅笔刷、扁平刷、眼线刷和清理刷

p2至p9都是动图,按化眼妆顺序来演示我是怎么用这些刷子的,加起来可能有十几m,流量党慎


♣铺色刷:较扁平,有一定厚度,刷头是比较圆润的弧。用于眼皮打底,用轻拍、清扫方式上色。我这支是HEBE(欧洲一家连锁药妆店,忘了是哪个国家的了hhh)自有品牌的眼部刷E03。


♣大晕染刷:火苗形,较松散。这种形状的刷子用于眼窝打底/加深简直完美(如p3)也可以用来晕染(如p5),用轻轻打圈的方式上色,边上色边晕染。我这支是SEPHORA自有品牌眼部刷73。


♣小晕染刷:更细的火苗形。用于加深/晕染眼头眼尾,打圈上色。我这支是花漾家仿刷眼部刷E45,购于某宝。


♣铅笔刷:短、小、粗,刷毛较集中。用于画下眼影,也可以用来晕染加深眼尾。我这支是HEBE眼部刷E04。


♣扁平刷:扁平,比较薄,刷毛是纤维的。用来上材质比较湿的眼影(粉状/膏状/液态),拍打方式上色,清扫晕染边缘。我常用那支洗了就没拍,图里这支是买的眼影盘里附赠的。


♣眼线刷:刷头是斜的直线,非常扁平。用来上眼线。我这支是HEBE的眼部刷E01。


♣清理刷:刷头是斜角,厚度适中,松软。用来在画完眼妆后,沾接近肤色的眼影晕染/清理眼影周边,用刷头清扫。我这支是花漾家的眼部刷E70,购于某宝。


以上提到的刷子都是我每次化眼妆必用的,细节我就不想多说了,反正它们好用是肯定的,但你们根据型号找类似的就行,不用一定买这些刷(可能也不是太好买)

要知道,刷子这东西不是贵的就一定好,最重要的是要适合自己、自己用得顺手

每个人化妆习惯肯定不一样,所以我也只是想分享一下自己的化法,希望对各位有一点参考意义吧



PS: 动图全部用手机拍摄,请不要在意色差和吃妆,反正这不是重点




嗨 毛线:

健身小白怎么健身?
分分钟教会你秒变运动达人😎

体脂率
📖体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例,又称体脂百分数,它反映人体内脂肪含量的多少,能更好的说明一个人的“胖瘦”

✔️正常成年人的体脂率分别是
男性15%~18%
女性25%~28%

如果条件有限,可以用以下公式自测体脂率:
👩女性的身体脂肪公式
参数a=腰围(公分为单位) x 0.74
参数b= (体重 (公斤为单位) X 0.082) + 34.89身体脂肪总重量(公斤为单位) = a-b
体脂率=(身体脂肪总重量:体重)x100%
👨男性的身体脂肪公式
参数a=腰围 (公分为单位) X 0.74
参数b= (体重(公斤为单位) x 0.082) + 44.74身体脂肪总重量(公斤为单位) =a-b
体脂率= (身体脂肪总重量:体重) X 100%

正常情况下,男性体脂肪若超过25%,女性若超过30% 则可判定为肥胖,需要进行减脂运动。

⚠️若体脂率过低,则可能引起功能失调。比如最常见的,大姨妈不见了!因此在制定健身计划之前,明确自己需要减肥还是增肌,体脂率说了算!这也很好的解释了为什么有的人外形很明显的瘦了,但是体重反而增加了,不要因为秤上的数字而沮丧啦,体脂率才是决定性的标准哦!

算好自己的体脂率就要制定一套属于自己的健身计划啦📝
📗四个步骤:热身-力量训练-有氧训练-拉伸
🕙时间:建议一次训练时间40-60分钟
热身、拉伸:5分钟
期间的训练:根据自己的情况而定
⚠️减脂,力量训练:20分钟
有氧训练:30分钟

🌟part1⃣️——热身
推荐动作:开合跳、高抬腿、原地小跑

🌟part2⃣️——力量训练
推荐动作:俯卧撑、腹肌训练、深蹲
⚠️如果家里有哑铃的,也可以用哑铃来训练

🌟part3⃣️——有氧训练
传统有氧训练:跑步、游泳、骑自行车
推荐动作:HIIT有氧燃脂训练(keep)

🌟part4⃣️——拉伸
拉伸可以缓解运动后的神经、肌肉疲劳,避免或减少第二天的肌肉酸疼。除此之外,拉伸还可以给肌肉塑形,尤其对于女孩子来说,如果没有充分拉伸,最直接的表现就是腿越来越粗、越来越硬。

清楚自己的身体数据加上一套全面的健身计划,下一个运动达人就是你。😉

MinJi:

【好物推荐】旁氏魔幻BB粉

  • 不知道有没有人和我一样,汗腺都长在了头上脸上,(可能是小时候脑子进太多水了吧),一到夏天才刚出门,汗就开始从头皮流下来,所以很多时候妆容都不能维持两分钟,被汗浸透的妆真的狼狈得要哭~~~


  • 但好在我在网上扒到了一瓶肥肠好用的定妆蜜粉——旁氏魔幻BB粉。

    和大部分蜜粉不同的是,它非常能吸汗,薄薄的汗都能压抑住,而且非常控油!我本身是混合型油皮,它能帮我hold住7~8小时,很敬业乐业的蜜粉了!


  • 上完妆之后,撒一点点在粉扑上,轻轻地拍在脸上,你会发现它可以把你一些脸部的瑕疵都遮掉了,整体妆容会有点雾雾的效果,就像是开了一点点美颜相机的感觉,很自然。


  • 如果你的头发也会冒油,也可以撒在头皮上,一样hin好用!!!最后,最大的优点是只要17块啊!便宜又大罐!!!性价比高出天际了喂!!!


  • 种草链接

Mark!

MinJi:

/ 分享一个小技巧
/ 化完妆之后,感觉妆感不服帖或者很假面的时候可以用吹风机微热的风对着脸吹3~5秒,皮肤就马上吃妆了。

/ 不要用很热的风、不要吹太久、不要吹到流汗、风口也不要靠脸太近、

好看好看!种草了!

来勺糖吧:

雅诗兰黛全新倾慕唇釉试色

【307红茶枫叶色】Wicked Gleam
这支太太太特别了!绝对是今年的大势!307完美结合了红茶调和枫叶调,温柔有气质,轻松就能打造日杂中硫花同款红茶妆,满满的日杂感、超温柔!这支很显白、上脸就显得肤色白白净净,然后也不挑皮,尤其对黄黑皮来说是很友好滴!
它薄涂有那种水水嫩嫩的感觉、很少女,厚涂则是更温柔些,更有女人味。
 
【203水红色】Ripe
鲜嫩的水红,超级减龄,有那种浪漫的少女心的感觉,清纯可人活泼俏皮。适合炎炎夏日,打造清新甜心少女妆~配合水润的质地更显得清新可爱,斩男力十足!!
 
两支都是缎光质地,色泽饱满浓郁,这个显色度在唇釉里算很高了!而且很滋润,裸唇涂也没关系,还能隐匿唇纹。成膜后质感特别高级,一点都不会粘腻,尤其对长发妹纸来说它是不粘头发的。完全适合夏天,超级推荐~

学会惹!

民间艺人冬梅:

千水水麻辣味_:

做了一个如何用手机给lof加超链接的傻瓜教程,巨简单易学一看就会

快夸我可爱!【】

7.8

学医救不了国服:


我们是要开历史倒车了吗
从“妇女能顶半边天”
到“女性的个人价值还是要在家庭中实现”

话越说越高大上
理却越来越向封建社会靠拢

不结婚 不生育 不喜欢孩子
男性可以 但女性拥有这种观点就是罪恶?
谁说女人生来就要成为母亲?


这种罪人就是我。希望这种观点能帮我滤掉sb。
如果女性的价值只能靠子宫实现
help me god,我不要了还不行吗。


不过其实说回来,很多女性不是孑然的反对结婚生子的。
只是没有找到那个她觉得可以付出一切的人罢了。
这个社会对女性如此不公,以至于结婚生子基本意味着要放弃女性的全部个人价值。
必然的,在放弃之前一定要慎重考虑选择损失最小化的。
怎么有人就不懂这个道理,觉得是“女人眼光高”

我还就是眼光高了。你值得我放弃一切吗。就好意思在我面前说这种13话?!



观相亲有感。

甜到哭

张小明的父亲王桂香:

休赛季
又是想念引擎马达的一天
他俩让我相信人间有真情
太太太太太太甜了
(当场去世)